実体験をもとにした美容法、ファッション、コスメ、ライフスタイルをつづっています。最近では韓国コスメ、韓国の女の子と美容についての情報も更新中。

キッチン・ブルー

ダイエット

水原希子の身長・体重、スタイル維持の6つのダイエット方法のコツとは?健康的な体型維持の秘訣に着目。

更新日:

Sponsered Link




 

 

こんばんは!

水原希子ちゃんといえば、バツグンのスタイル独特な雰囲気が印象的ですが そんな彼女が心がけているダイエット法や体型維持の秘訣がこれまた素晴らしいんです!

今回は、そんな健康的で美容にも確実に良い効果を与える「水原希子ちゃん流ダイエット&スタイル維持方法」をみなさんに
シェアしていきたいと思います!

 

最後までご閲覧いただければ幸いです♪

<Sponsered Link>

◇ 水原希子の身長・体重

 

はじめに希子ちゃんのプロフィールをササっと紹介!

生年月日:1990年10月15日(27歳←2018年06月時点。)

出身地:アメリカ合衆国・テキサス州ダラス

血液型:A型

身長:168センチ

体重:

スリーサイズ:75-60-85

 

公式の事務所プロフィールではこのような表記となっておりますが、ネットでは身長は163ぐらい体重は40前半辺りが妥当ではないかというがいくつか見受けられます。

身長は定かではないですが体重に関しては、おそらく信憑性は高いと個人的には解釈しています。

身長が160を超えていて、体重が40台前半だと仮定しても、さすがはモデルさん。言わずもがなのれっきとしたモデル体型ですね。

加えて希子ちゃんの場合はかなりの小顔かつ骨格の小ささにも定評があるため、全体のバランスがよりよく見えるのでしょう。

 

かっこよすぎる!元2NE1 CLから学ぶコンプレックスに負けない3つの強い生き方の姿勢

    突然ですがみなさんは、2NE1という韓国のガールズグループアーティストご存知でしょうか? ・Cl ・ボム(Bom) ・ダラ(다라) ・ミンジ(Minzy)   最 ...

続きを見る

Red Velvetジョイのメイク方法とダイエットをまとめ。セクシーな身体を作るコツとは?

              View this post on Instagram                       RED VELVET JOY 조이さん(@joy.r ...

続きを見る

 

◇水原希子ちゃん流ダイエット方法は健康的!

 

一部の女性の間では、希子ちゃんは細すぎるとの意見もあるみたいですが このダイエット法を見る限り筆者個人としてはとても健康的で理想的な体型維持方法だと感じています。

では、さっそく、その具体的な方法についてをチェックしていきましょう!

 

安くて安全!人気韓国ファッション通販おすすめ5選!配送期間と送料まとめ

    こんばんは! 今回は、おすすめの『安いけどカワイイ!安心してお買い物できる人気の韓国ファッション通販』を5つまとめてみました! 送料や配送期間の疑問(どれぐらいで届く?商品 ...

続きを見る

旧作セーラームーン達の私服を再現した韓国ファッション『kuchimachi』が超可愛い!日本での通販は?ダサいなんて言わせない!

    我らが大好き『美少女戦士セーラームーン』。 最近では旧作アニメの放映開始から20周年を迎え、リメイクアニメ「セーラームーンCrystal」が制作されたり、それに伴い関連グッ ...

続きを見る

 

▽白湯を飲む

 

希子ちゃんが朝起きてから行う最初のダイエット法(美容法にも繋がる)は、白湯を飲むです。

白湯を飲むことは希子ちゃんに限らず数多くのモデル・女優さんも行っている美容法で、主に2つのメリットが得られることで有名。

 

1つは、身体を温め代謝を良くしてくれること。

2つ目は、お腹にこびりついた硬い便を柔らかくして便通を良くしてくれる点。

 

この2つは ダイエット&美容面でもとっても重要な要素。

たったこれだけのシンプルかつ簡単な動作で、こんなにも身体にとって嬉しいメリットが得られるのですから、やらなければ損というわけですね。

なにより、身体を温めるのは女性にとってとても大切な事なので、ダイエット法としてだけでなく冷え性の方などには尚更おすすめしたい方法です。

 

白湯だけで飲むのは少し苦手だという方は、生姜を混ぜて、『生姜湯にしてから飲めばさらに効果が高まりますよ。

 

佐々木希の美容法(スキンケア)の説得力が凄い!今すぐ真似できる5つの方法とは?

  引用:『instagram@nozomisasaki_official』   こんばんは! 今回は、芸能界きっての不動の美女である女優・モデルの佐々木希さんが実践する、スキンケ ...

続きを見る

 

*お水は1リットル飲む

 

ちなみに、希子ちゃんは一日で最低1リットルはお水を飲むようにしているみたい。

たくさん水分を取ることは 美肌には欠かせない共通ポイントなので 皆さんも今日から積極的にお水を取ることを意識してみてはいかがでしょう。

<Sponsered Link>

 

▽朝ごはんは必ず食べる

 

みなさんは朝ごはん、しっかり食べていますか?

希子ちゃんはどんなに忙しい朝でも、朝ごはんは絶対に食べることを心がけているようで、世間では 朝ごはんは食べない派がわりかし多く存在するなかとても健康的な習慣ですよね。

朝ごはんをしっかり食べていくことは、結果的に生活の質を上げたり、ダイエットやスタイルの良い身体を作り上げてくれたりなど良きエネルギー源となってくれます。

 

というのも、朝ごはんを食べることで体内のエネルギー効率を活性化させることができ、何も食べないよりも代謝の良い痩せやすい身体作りを促す嬉しい効果が期待できるのです。

 

代謝良く生きるは希子ちゃんのモットー。

食事に関しても同様です。

 

防腐剤不使用!ファンケル化粧水の口コミとニキビ&毛穴への効果は?開け方や成分についても調査!

    こんばんは! 今回は 無添加化・防腐剤不使用化粧用品でおなじみの「ファンケル化粧水」についてをご紹介!   評価4.0以上の気になる口コミやニキビ・毛穴への効果な ...

続きを見る

 

▽野菜はたっぷり取る

 

ダイエット&美容には必要不可欠な野菜&フルーツ

このブログでも何度もテーマとして取り扱ってきました。

それほど必須な野菜達を一体我らが水原希子ちゃんは、どのようにして食事へ取り入れているのでしょう。

 

主には

スープや雑炊

などに料理して一緒に食べていることが多いとのこと。

 

スープや雑炊は「あったか料理」 なので、野菜がたくさん取れるだけでなく 身体を温めてくれる料理でもあり、まさに一石二鳥な取り方ですね♪

 

 

他には、

キムチ

辛いお料理がお好きなようで、汗をかきながら食べることで新陳代謝も上がり美肌にも良いためよく行うんだとか。

キムチは:(辛いものを食べると美肌になれる?韓国人が肌がキレイな理由を食べ物から徹底考察!)

辛いものを食べると美肌になれる?韓国人が肌がキレイな理由を食べ物から徹底考察!【美容・健康】

  こんばんは! みなさんは、同じアジア人なのに 韓国人との肌の違いについてを疑問に思ったことはありませんか?それほどに美肌として名を挙げられることの多い韓国の人々。 今回は、韓国人の美肌の ...

続きを見る

でもお話したように、野菜を唐辛子×発酵食品として食べられるため、美活にはもってこいの食品なのです。

 

詳しくは↑のURLにて記載していますので よかったらチェックしてみて下さいね。

<Sponsered Link>

 

▽運動とウォーキングを生活に取り入れる

 

希子ちゃんの運動事情については、ジムやヨガ・ストレッチにダンスなどと、彼女らしい型にはまらない自由なスタンスが見受けられます。

しかもどれを行うにしても音楽は必須で、常に自分が楽しくいられることを一番に心がけているのでしょう。

なかでも、ウォーキングはかなり意識的に行っているみたいで、これならば時間の少ないビジネスパーソンの方々でも気軽に真似できるダイエット方法なのでは。

 

壁への「足上げ」が脚痩せになるって本当?横になって20分足を上げるだけで素晴らしい効果が!?

    こんばんは! みなさんはたまに足を高くして寝たり、意識的に足上げをしたりして、足の血液循環を促していますか?   足は常に下にあるものなので からだの血液や老廃物 ...

続きを見る

 

▽お風呂で半身浴。温度は42度

 

希子ちゃんが行っている半身浴の温度は、なんと42度と高め。

世間で言われている半身浴の設定温度はぬるめが多いので驚きです。

 

ですが実はこれ、筆者と全く同じだったので別の意味でもびっくりでした。

筆者も半身浴は40度〜42度で行っていて、しかも希子ちゃんと同じく20分

この記事を書いていてほぼ全て(9割)のことが希子ちゃんと一致していたため もしや筆者も無意識のうちに代謝良く生きていたのかもしれません。笑

 

話が逸れましたが、高温での半身浴は最短で汗を流してくれて効率的。

時間がない方や、短気な方には向いているはずです。笑

ですが 20分という時間をこの温度のお湯で耐えられるかがとなってきます。

筆者も中学から行っていますが、 結構キツいです。

 

20分経過後の立ち眩みやのぼせが危険なので あまり人に勧めることは推奨しませんが、必ず行う時には誰か家にいる人に声をかけて(知らせて)から半身浴を始めるようにして下さい。

もちろん、脱水症状には十分注意できるよう、前もって水分を取っておくか、浴室内へ飲み物を持参することをおすすめします。

 

韓国で人気の水光注射による効果とメリット・デメリット。痛いって本当?口コミから調査&まとめてみた!

    강태리テリテリさん(@taeri__taeri)がシェアした投稿 - 2018年 3月月29日午前5時37分PDT   こんばんは! 今回は、今話題の水光注射についての効果 ...

続きを見る

ケノン脱毛器の効果と使い方、口コミと副作用・男性の髭にも効果が出るのかを徹底調査!

    巷では【ブラウンVSケノン】と言われるほどに「家庭内脱毛器」の首位を争っている二つのブランドがありますが、 今回はそんな『ケノン』の効果と口コミ、使い方や副作用についてを徹 ...

続きを見る

 

◇まとめ

 

代謝良く生きる」を軸に体型管理を行っている水原希子ちゃん。

日常生活での動作を全てhealthyへと導くのはそう簡単に成せる業ではないですよね。

心がけているのは、自分の身体ためを意識してそれらを行うこと

自分の身体があるからモデルというお仕事が出来ているわけで、毎日身体に感謝しながらボディークリームを塗ったりしているらしいです。

 

これを食べれば身体が喜ぶ。

これを行えば身体が軽くなる。

 

そう思えるような意識作りから始めていきたいですね。

水原希子ちゃんの素敵な笑顔と自分を貫いたスタイルにはこれからも大注目です!

 

▼水原希子ちゃんのInstagram、Twitter

Instagram:i_am_kiko

Twitter:@kikoxxx

 

体内からキレイに痩せたいそんなあなたにおすすめの記事

便秘に効く?ミドリムシサプリの効果とは?口コミと成分を徹底調査!

    こんばんは! 今回は、今テレビや女性誌で話題の食品用『ミドリムシ(ユーグレナ)サプリ』の効果と口コミ、成分を徹底的に調査しました!   その他おすすめの店舗や副作 ...

続きを見る

 

≪合わせて読みたい!≫

効果最強のキモかわパック!ドクタージャルト(Dr.Jart)が超優秀!値段・種類をまとめたよ

    こんばんは!みなさんは、韓国で今人気のDr.Jart+(ドクタージャルト)のゴムパックをご存知でしょうか? 見た目のインパクトから一度見たら忘れられない異彩を放ったパックで ...

続きを見る

【ダイエット】短期間で確実に痩せる方法

    『どうしても1週間後までに体重を落としたい。』   『大切な用があるからできるだけ短期間で痩せたい。』     そんな経験、女性ならば誰しもあ ...

続きを見る

コンビニ限定ミニリップ【media】が予想以上に超優秀!ブルベorイエベにおすすめのパーソナルカラーも調査!

  引用:@instagram『threepeace2015』   こんばんは! 今回は、カネボウから発売されているコンビニ限定のミニリップ『media(メディア)』の口コミと価格 ...

続きを見る

注目の韓国コスメHEIMISH(ヘイミッシュ)が空前の大ブレーク!店舗や人気のアイシャドウ・下地・リップを要チェック!

    こんばんは! 今回は、韓国で今空前の大ヒットを起こしている注目の新ブランド『HEIMISH(ヘイミッシュ)』をご紹介! 発売されるほとんどのコスメの口コミが☆4以上のHEI ...

続きを見る

 

参考までに。

Sponsered Link




Sponsered Link




Sponsered Link

<よく一緒に読まれる記事・Sponsered Link>


-ダイエット

Copyright© キッチン・ブルー , 2019 All Rights Reserved.