【注意点まとめ】顔痩せ脚痩せに最強効果なのはマッサージ！

 

 

こんばんは！

過去にも何度か、リンパマッサージについての記事を書いてきましたが

少しだけ付け足したいことがあります。

顔痩せ&脚やせには、マッサージが最強だということを。

 

マッサージをサボっていた期間にはどんどんとお肉がついてきたため

やはりマッサージの効果は絶大だということを伝えたいのです。

 

ということで、今回は　私の（リンパ？）マッサージにおいての注意点や重要なことをご紹介していきたいと思います。

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◇ 目標は、「あれ？○○、顔痩せた？」と聞かれること。

 

≪前回の記事≫

 

これはどういうことなのかと言いますと、最終的に久しぶりに会った友人や家族に

 

「○○、顔or脚 痩せたんじゃない？」

 

という言葉を 自発的に 言ってもらえることが

あなたの目標が達成されたことを裏付ける重要な場面となってくるということを意味します。

 

さらに付け足せば、久しぶりに会う人々(別人)数名に毎回同様の台詞を言われれば、もう完璧にマッサージの効果が出ているという証。

 

なぜこの台詞が目標かつ重要なのかというと、

これを言ってもらえることにより、証明とともに

確実に結果が自信に繋がるからです。

 

そしてそれが再度マッサージを続ける際のモチベーションにもなりますよね。

私の場合は、初めにこれを目標にして、

その後にもっと

自分の理想の顔の大きさや脚の細さを目指します。

 

 

김보람(model) , 내공간/프로필さん(@_ram_e)がシェアした投稿 - 2月 27, 2018 at 7:25午後 PST

 

あ！一つ注意していただきたいのは

 

間違っても 自分から「ここ痩せた？」と聞かないこと！

 

優しい人なんかは あなたが傷つかないようにお世話を言ってきます。笑

そして それを鵜呑みにして 間違った方法でマッサージを続けては意味ないですからね！

あくまで 自発的に 言ってもらえることが大切です！

 

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◇ リンパマッサージは、痛いぐらいにグリグリと行うと効果的

 

これはですね、

脂肪や老廃物が固まっているものをほぐすためには 痛いぐらいでなければ

効果が出にくいからなんです。

 

最初にほぐして 血流を良くして、マッサージ。

これが一連のベストな流れ。

 

私がおすすめする脚のマッサージ方法としてのイメージが近いのはこの動画。

 

当然 強くやれば、アザや痛そうな跡が出現します。

ですが

 

どちらを先に優先するかはあなた次第。

 

まあクリームで摩擦を減らしてはいるので

脚が理想の細さになってから、綺麗な脚を目指すことを個人的にはオススメしますね。

 

さすがに顔は 脚ほどグリグリと力をいれてはダメですよ！笑

顔にアザはやばいです。笑

 

◇ 毎日続ける

 

もうこれは、何より重要なことです。

効果の出る、正しい方法を、継続すること。

 

ここで言う正しい方法とは 最初に話した「○○、顔or脚痩せた？」と聞いてもらえることで 確認できます。

 

逆に何カ月続けようと、↑の台詞をいつまで経っても聞けないのは

あなたのリンパマッサージのやり方が間違っているか、

周りの人達があまりにあなたに無関心なのかのどちらかです。泣

 

効果が目に見えてわかる方法は、

自分一人での場合は、写真に収めて比較する

というのが最適でしょう。

リンパマッサージを始めて、一カ月ごとに自分の痩せたい箇所を写真に収めましょう。

 

継続は力なり！ですよ！！

 

◇ まとめ

 

 

↑さえ気をつけていれば、

あとは継続して自分が納得するのみ！

 

顔の大きさや脚の太さなんて、結局は 自己満足なんです。

誰もそこまで気にしてないと思います笑

 

でも、自分がこういたいから、とか

こうでありたいから、とかって

ものすごく大切な 生き筋だと思いますよ。

 

自己満足でも何でも

自分の決めたことをきちんとやり通す人はカッコイイですよね。

 

それが雰囲気や人相にも出るんです。

 

だから 私は、どんなに優しい人でも、

しっかりと自分の意見、譲れない信念 を持っている人が好き。

 

優しくても↑が欠けていては

なんだか一気に優しさが偽りの、胡散臭いものに感じてしまうんですよね。笑

 

なんなんでしょうか。

いずれにしても 筆者は、芯のある人が好きです。

 

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参考までに。