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日焼け止めの正しい塗り方は?焼けないコツを伝授

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こんばんは!

突然ですがみなさんは、色白&美白になるためには必ず必須になってくるアイテムといえば何を思い浮かべますか?

 

そう、日焼け止め ですね。

今回は 焼けたくない人たちにとってはなくてはならない 日焼け止めについての「絶対に焼かない正しい使い方」をご紹介していきたいと思います。

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◇ spfを顔とからだで使いわける

 

ご存知の如く 日焼け止めは spf10〜50+までのものあり、その数字が上がれば上がるほど日焼け止めとしては強い効果を発揮してくれます。

ですが、日焼けを防いでくれる分 肌への負担も相応に等しくなっていきます。

簡単に説明すると

・spf25のものを使えば プロテクト効果は薄いものの、肌への負担はほとんどかからない

・50のものを使えば プロテクト効果抜群だが、肌への負担は強くかかる。

ということ。

 

肌が弱い人(敏感肌)などは その負担を感じやすいのではないでしょうか。

筆者自身、spf50のものを顔へ塗ると 少しだけピリピリとしたつっぱり感を感じます。

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しかし 美白へなるのに 日焼け止めで肌に負担をかけていては 元も子もないですよね。

そこで筆者は、spfを顔とからだとで使いわけることを推奨したいのです!

 

顔などの、比較的刺激の受けやすい 皮膚の薄い部分spfが低い日焼け止めを使う。

手や足などのからだ、spf50の がっつりと日焼けをブロックしてくれる日焼け止めを使う。 

 

そうすることで、日焼け止めでの肌への負担は極力少なく(考えずに)日焼け対策を行うことができるでしょう。

 

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◇ 外出するときは日焼け止めと「相棒」になろう。

 

外出時は、まず家を出る前に 日焼け止めを塗ると思います。

で、

その後 日焼け止めをきちんとバッグの中へ入れて持ち歩いていますか?

 

日焼け止めは一度塗っただけでは

日焼け対策にはなっていませんよ。

 

というのも、

本当に色白へなりたいと思っている方にとっては。」です。

 

どういうことかと言うと、 

日焼け止めは 塗り直さなければ 時間とともに効果が薄れていくから、です。

 

これは本当に重要で にもかかわらず、

その塗り直しを 行っていない人たち が あまりに多すぎる!!!

 

しかも 私はちゃんと塗り直している、と言及する人達でさえも

正しく、といえば だいたいが当てはまらないことが多いのです。

 

私の言う、正しい日焼け止めの塗り直しとは、

汗をかいていてもかいていなくても、

必ず 2時間おきに塗り直す ということが出来ていることを指します。

 

時間とともに効果は落ちていくので、たとえspf50の日焼け止めを使っていたとしても、2時間ごとに塗り直さなければ

ほとんど何も塗っていないのと同じぐらいに紫外線を浴び続けている状態となります。

 

(大げさかもしれませんが 本当に色白になりたい人はこれぐらい大げさなくらいの意識の方がいいと思う。)

 

汗をかいていなくても塗り直すということは、当然 汗をたくさんかくような夏や運動を行っている時などは、さらに念入りに 塗り直しを行って下さい。

 

日焼け止めの消費についてはケチらずに

たっぷりと使用しましょう。

化粧後の顔への塗り直しについては スプレータイプの日焼け止めをオススメします。

 

 

◇ たった5分外へ出るだけでも雨の日以外は日焼け止め必須

 

よく洗濯物を干したり取り込む際に

たった5分だからと日焼け止めを塗らない主婦の方々がたくさんいます。

 

もしそれでシミやソバカスに悩んでいて お高い美容液やエステに手を出しているのならば、

まずは原因から解決しましょう!と切に言いたい。

 

そのたったの5分の日焼けが 積もりに積もって あなたの悩みの種となっているのですよと。

 

外出時は必ず日焼け止めを塗り、塗り直す重要性を上記で書きましたが

洗濯物干しでベランダに出るのだって 立派な です。

 

もっと砕いていうと、

室内にいたとて 対象になる場合もあるわけですので、(窓からの紫外線など。)

十二分に その5分は、日焼け止めを使う必要のある状況といえますよね。

 

spfの低いものでもいいため 洗濯物干しの際には、きちんと日焼け止めを塗ることを習慣にしてしまいしょう。

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◇ まとめ  

 

色白または美白になりたい人は、とにかく強い日差しの日には出来るだけ外へいる時間を短くすることがポイント。

室内で過ごすことの多い人が色白の確率が多いのは そもそも紫外線自体を浴びていないから。

 

なので まずは紫外線を浴びる機会を極力控え、そして、外出する際には日焼け止めを絶対に塗る。というのを自分の中での譲れないものへとして下さい。

 

日焼け止めは外出時に 財布の次に必要なアイテム、と認識していただければ結構です。

それ故に 日焼け止めは自分に合った塗り心地や質感のものを厳選しましょう。

 

欠かしてはいけないものに 不快感を抱くものを使用するのはナンセンス。

 

運が良いことに どんどんと日々新しく多様な日焼け止めが発売されています。

色んな日焼け止めを試して 自身の肌と相談しつつ、最も自分に適した日焼け止めを見つけてくださいね。

 

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参考までに。

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